Soulad
Psychohygiena
Proč se starat o svou psychickou pohodu a hlavně jak:
Seminář psychohygieny vás uvede do jednoduchých základů prevence a péče o sebe v holistickém stylu. Naučíte se komplexně a hloubkově pracovat se svou psychickou, fyzickou a především mentální kondicí. Dokážete čelit stresu a nezahynout v cizích nebo svých hormonálních bouřích. Nadstandartní výsledky se záhy objeví v oblasti vnitřní rovnováhy, na základě technik, malých denních rituálů, pěstování vědomé pozornosti k situacím nebo ovládáním vlastního mentálního nastavení mysli. Jednoduché efektivní techniky napomáhají k rychlému zvládání stresových situací v průběhu dne.Seminář má charakter sdílení a možnost inspirace nebo praktických osobních zkušenností v komorní skupině do 10 osob, v přátelském a velmi příjemném prostředí.
Kurz je možné hloubkově absolvovat i na pokračování, formou více tréninkových lekcí.
120 min.
Co je psychosomatika a co jí ovlivňuje.
V čem tkví životní rovnováha a jak jí udržet.
Techniky k udržení dobré kondice.
Co je Mindfulness a jak ho efektivně využívat.
Co jsou stresové faktory a jak se jim vyvarovat.
Co je psychohygiena a jak je důležitá.
Další hormonální parametry naší kondice a nálady.
Jak použít sebeuvědomění v situacích a obratem umět konat jinak.
Co je stresový hormon kortizol a jak ho v těle minimalizovat. Co je psychohygiena a jak je důležitá.
  • V kurzu obdržíte tištěná skripta s technikami, návody a rozsáhlé inspirace k tématu.

  • Malé občerstvení bude součástí příjemného prostředí a příjemné atmosféry.

  • K programu je také možnost dokoupit interaktivní materiál rozvoje osobnosti

  • Nebo mobilní aplikaci mentální, psychické a zdravotní kondice, pro vědomou pozornost k zásadním a silným životním situacím měnícím mezilidské vztahy i životní záměry.
1 490 Kč
/ 120 min.
Co vše kurz obsahuje?
Akční cena 2 200 Kč
Moje profese, je můj koníček, smysl života a vášeň, protože: “Co učím, to žiju.”
Eva Tesařová
Perfekcionalista s výrazností extroverta.
Intuitivní tip s empatií a velkou životní energií.
Práce je můj koníček a základem mé práce je postoj: "Co školím, to žiji". Svou profesi úspěšně aplikuji do svého osobního života. A můj osobní život, je současně mou nejlepší profesní vizitkou.
Ve vzdělávacích aktivitách, za posledních 10 let praxe, spojuji schopnost holistického nadhledu na člověka, v pracovní i osobní oblasti. Zohledňuji neoddělitelná spojení mentální, psychické a fyzické kondice. S těmito komplexními informacemi pak efektivně pomáhám svým klientům v jejich rozvoji ve všech životních tématech.
Lektorka
Andragožka
Koučka
Odborná mentorka osobnostního rozvoje
Majitelka spol. SOULAD školení
Odborný specialista v oblasti Mobbingu a poradce krizové intervence
Kde probíhá tento kurz?
Připraveni na to se vzdělávat? Vyzkoušejte tento kurz.